做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-27 21:50:15 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵？
-
为什么中国军人里没有听说有得了PTSD的？
-
你怎么评价日本某个前空姐说：“如果我在经济舱，年薪2000万日元以下的乘客没有资格给我递名片”？
-
豆包推出 AI 编程，在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字，体验如何？对行业会带来怎样的影响？
-
卧推100kg，深蹲160kg，硬拉190kg，哪个更难？
-
《西西里美丽传说》女主角，在当时打扮这么高调，不觉得带给自己很多不便吗？如何理解她的心态？
-
如何评价上海理工大学 C语言考试，老师不认识vscode 说是切屏***?
-
这个社会为什么老实人都混得不好？
-
媒体曝光有学生吸食打火机气体成瘾，打火机气体中有哪些成分？吸食会对身体有怎样的伤害？
评论列表（条）