做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-22 15:05:16 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
- 洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？
- 不用CDN就没事，用阿里云CDN就被攻击刷流量，阿里云表示证明不了就要用户买单，如何看到这种行为？
- 凤凰传奇曾毅公开佩戴含有不雅元素的手表，这涉嫌违法吗？如何从法律角度解读？
- 做好的flask项目怎么部署到服务器，使用公网ip可访问？
- F-35作战半径1100公里，以色列距离伊朗首都德黑兰1600公里。以色列F-35是如何轰炸伊朗的？
- 炫富真的很爽吗？
- MySQL不香吗，为啥还要Elasticsearch？
- Rust的设计缺陷是什么？
- 你们的美系福特开了多少年?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）