为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-25 03:25:14 来源：网络 人气：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
- 如何用好85mm定焦镜头？
- 为什么家里要用 NAS？家用 NAS 有哪些实际的、接地气的用途？
- 跟离异的女同事聊天时，她冒出一句：「你老婆还不如我，离了跟我过得了」，我该怎么回答？
- 这个社会为什么老实人都混得不好？
- 浙江一家医院禁止职工向病患推荐社会转运服务，这合理吗？如果患者真有社会车辆转运需求时该怎么办？
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
- 我想做个小型的商业网站该用nodejs还是python做后端？
- 吴柳芳的真实水平如何？
- 中国出发载3000辆汽车的货船起火20天后沉没，事故的原因可能是什么？海上运输电动汽车起火应怎样处置？
- 你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么？
评论列表（条）