健身为什么要多练腿？
时间：2025-06-26 14:30:19 来源：网络 人气：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
- 安卓设备上有哪些好用的游戏模拟器？
- 我男朋友年薪远高于我，我说因为女生生理结构需要生娃，生娃这件事情女性需要比男生牺牲更多，我说的对吗？
- 字节跳动辞退原豆包大模型负责人乔木，被曝婚内出轨下属，如何看待这一处理结果？
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗？或者是外置的kvm切换器吗？
- 什么样的人算是中了基因***？
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
- j***a 使用 pgsql 好用吗？和 mysql 区别大吗？
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗？能分享一下使用感受不？
- 今天在用剪映剪***被一个会Premiere的同学看到了，嘲笑我用剪映，Pr剪辑真的比剪映好吗，好在哪？
- ant-design-vue 社区为什么不维护了？
评论列表（条）